Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная ко Всемирному дню здоровья

С 7 по 13 апреля 2025 года в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля.  

Цель мероприятий — пропаганда здорового образа жизни среди различных слоёв населения. Важно донести до каждого человека понимание того, насколько важно заботиться о своём здоровье и какие меры нужно принимать для его сохранения и укрепления.  

Некоторые рекомендации по поддержанию здоровья:

• Регулярные физические нагрузки. Пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, подвижные игры. 
• Сбалансированное питание. В рацион нужно включать больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. 
• Психическое здоровье. Нужно уделять внимание эмоциональному состоянию.
• Профилактические осмотры. Регулярные медицинские обследования, чтобы своевременно выявлять возможные проблемы со здоровьем. 
• Соблюдение режима сна. Полноценный сон крайне важен для восстановления сил и поддержания иммунной системы. 
• Своевременное посещение врача, прохождение профилактических медицинских осмотров, вакцинация.